Gesund mit Hausmittel

Was hilft am Besten gegen Abgespanntheit? Hier eine kleine Liste von Hausmittel, die gegen Abgespanntheit helfen bzw. Abgespanntheit lindern können.

1. 1 EL Bohnenkraut in ein warmes Fußbad geben und die Füße 20 Min. darin baden.
2. Tipp vom Apotheker: Ingwerwurzeltee lt. seiner Anleitung zubereiten.
3. 1 TL ganze Senfkörner und etwas kaltes Wasser über einen Zeitraum von 2 Wochen täglich 1 Std. vor dem Essen intensiv kauen, bevor man die Körner schluckt.
4. Eine Kur mit Brennesseltee machen: Täglich 3 Wochen lang 2 Tassen trinken.
5. Frische Ananas essen, ist fast wie die Sonne des Südens spüren; angenehmer Nebeneffekt, die Haut wird auch noch schöner.
6. Schüßler-Salze Nr. 1, Nr. 2, Nr. 3, Nr. 5, Nr. 7, Nr. 8!
7. Abwechselnd lauwarm und heiß duschen.
8. Sauerampfer, Schnittlauch und Kresse auf ein Topfenbrot streuen, Mahlzeit.
9. Anspannung und Stress baue ich bei einem Spaziergang ab und nehme ihn nicht mit zum Grübeln ins Bett.
10. Eine Tasse heiße Fleisch, Gemüse,- oder Hühnerbrühe, statt des starken Kaffees trinken.
11. Ein Vollbad mit Rosmarin zubereiten und 20 Min. genießen, ich fühl mich danach wie neu geboren!
12. 1/4 l frischen Apfelsaft, 1/4 l frischen Karottensaft, 1/8 l frischen Orangensaft und 1/2 ausgepresste Zitrone zum Frühstück trinken.
13. Trinken, trinkentrinkentrinken, egal ob Mineralwasser, Leitungswasser oder Kräutertees, bloß keinen Kaffee.
14.  
15. Noch eine Lockerungsübung: wir setzen uns aufrecht hin und legen den Kopf nach hinten in den Nacken, jetzt 5 x tief ein- und ausatmen, dann das Kinn nach vorne auf die Brust legen und wieder 5 x durchatmen. Die Übung darf ruhig mehrmals wiederholt werd
16. Aus dem Kräuterladen: 1 dag Frauenmantel, 1 dag Silbermantel, 1 dag Pfefferminze, 2 dag Baldrian, 2 dag Ehrenpreis, 1 dag Enzian, 2 dag Sellerie gut durchmischen, dann 4 EL davon mit kaltem Weißwein ansetzen und 1 Std. ziehen lassen, kurz aufkochen und weitere 20 Min. ziehen lassen, absieben und täglich, über einen Zeitraum von 4 Wochen, 1 Tasse vom Kräuterwein trinken.
17. Bewegung, Bewegung, Bewegung, aber nur mit der richtigen Kleidung und draußen an der frischen Luft.
18. Kalte Kniegüsse am Morgen vertreiben die Müdigkeit.
19. 2 TL Kokosnuss-Sirup und 0,2 l frischen Orangensaft mischen und zum Frühstück trinken.
20. Natürlich gesund mit Kneipp: Wie Sie fit und schön bleiben: über 60 einfache Wasser-Anwendungen für Ihr Wohlbefinden
21. Ruhig mal mittanzen und singen zur Musik von Robbie & Co
22. Vor dem Frühstück 1 Glas Wasser mit 3 EL trüben Apfelessig und 1 TL Honig gut verrühren und dann trinken.

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