Gesund mit Hausmittel

Was hilft am Besten gegen Angst? Hier eine kleine Liste von Hausmittel, die gegen Angst helfen bzw. Angst lindern können.

1. Schokolade macht sehr glücklich, leider aber auch dick.
2. Bei akuten Angstzuständen sollte man tagsüber immer wieder mal an Rosen- oder Lavendelöl riechen.
3. Körperkontakt, Streicheln und beruhigende Gespräche sind sehr wichtig bei Angstzuständen.
4. Aus Oma´s Kräuterladen: Rosmarin, Hopfen, Thymian, Baldrian und Salbei in ein kleines Baumwollsäckchen füllen und vor dem Einschlafen neben das Kopfkissen legen, na dann “Gute Nacht”.
5. Man sollte täglich 2 Tassen Orangenblütentee trinken.
6. Schüßler-Salze Nr. 1, Nr. 2, Nr. 3, Nr. 5, Nr. 7, Nr. 8, Nr. 11!
7. 1 dag Melissenblätter, 1 dag Pfefferminzblätter, 1 dag Hopfenzapfen, 2 dag Baldrianwurzeln und 0,5 dag Pomeranzenschale gut durchmischen und 3 TL dieser Mischung mit 1 Tasse heißem Wasser übergießen, 10 Min. ziehen lassen, ab sieben und trinken.
8. Meditationen und Yoga können ebenfalls die Angst bekämpfen.
9. Ein heißer Tipp von mir: wieder mal mit Freunden ausgehen.
10.  
11. Kinder sollte man nie unbeaufsichtigt fernsehen lassen, auch nicht am Nachmittag, denn viele Filme sind nicht für die “Kleinen” geeignet und schon gar Abends.
12. Einen Hopfentee zubereiten und tagsüber 2 bis 3 Tassen Hopfentee davon trinken.
13. 2 TL Lavendel, 2 TL Baldrianwurzel, 4 TL Hopfenblüten und 1 TL Melissenblätter gut durchmischen, dann 1 gehäufter TL dieser Kräutermischung mit 1 Tasse kochendem Wasser übergiessen, 10 Min. ziehen lassen und abseihen. Morgens, Mittags und Abends jeweils 1 Tasse trinken.
14. Ängste verstehen und überwinden. Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien
15. Täglich zwischen den Mahlzeiten kleine Stückchen Kalmuswurzel kauen.
16. Man sollte sich für die ganze Familie, insbesondere für die Kinder ein Platz der Geborgenheit zu Hause schaffen.
17. Einigen Personen hilft es wenn man über seine Ängste und sind sie auch noch so klein mit dem Partner und mit Freunden sprechen kann.
18. Die zehn Gesichter der Angst: Ein Handbuch zur Selbsthilfe
19. Stimmungsaufheller aus der Apotheke sollten nur nach Absprache mit dem Arzt genommen werden.
20. Durch regelmäßigen Sport werden in unserem Körper Glückshormone aufgebaut!

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