geschwollene Beine
Was hilft am Besten gegen geschwollene Beine? Hier eine kleine Liste von Hausmittel, die gegen geschwollene Beine helfen bzw. geschwollene Beine lindern können.
- Bei geschwollenen Beinen sollte man die Füße zuerst mit kaltem, dann mit warmem Wasser für 2 Min. abduschen. Die Füße sollten sich wirklich kalt bzw. warm anfühlen, die Fußdusche noch 8 x wiederholen.
- Barfuß gehen ist gesund.
- Entspannungsbäder mit Rosmarin tun auch den Füßen gut.
- Schüßler-Salze Nr. 1, Nr. 3, Nr. 4, Nr. 7!
- Eine Übung für die Beine: auf einen Stuhl setzen und dabei die Füße hoch legen nun die Zehen immer wieder einrollen und wieder ausstrecken, diese Übung sollte man 1 Min. trainieren.
- Am Abend ein kalt-warmes Wechselbad, à la Kneipp, für die Waden nehmen.
- Man sollte langes Stehen auf Böden mit Fußbodenheizung vermeiden.
- Abends ins Bett legen und die Füße am Schrank oder an einer Wand so hochstellen, dass die Fußsohlen flach aufliegen, für 10 Min. in dieser Stellung bleiben.
- Man sollte viel mehr Erdbeeren, Mangos, Zitrusfrüchte, Kiwi und Ananas essen! Wobei Sellerie, Salat, Spargel und Petersilie auch nicht auf dem Speiseplan fehlen sollten.
- Sofort mit dem Rauchen aufhören, denn Nikotin ist Gift für so ziemlich alles, natürlich auch für geschwollene Beine.
- Franzbranntwein hat schon meiner Oma geholfen: vor dem Schlafengehen sollte man sich die Beine damit einreiben.
- Ein Tipp von meiner Freundin: Sie läuft jeden Morgen barfuß auf den vorderen Fußballen durch ihre Wohnung.
- Tipp von meinem Apotheker: er hat mir einen harntreibenden Tee empfohlen, den ich nun 2 x täglich trinke.
- Wenn ich vor Arbeitsantritt schon weis, dass ich lange sitzen muss, ziehe ich meine Stützstrümpfe an.
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Weitere Hausmittel sowie Kommentare unserer Leser...
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Melanie 05/07/10 - 17:16 -
Einfach so oft wie möglich die Beine bewegen: statt mit dem Lift fahren die Treppe benutzen, und der Bürostuhl hat zwar Räder, man kann aber auch aufstehen um sich etwas zu holen.
Annette 13/07/10 - 13:03 -
Eine einfache Ãœbung ist 3 Min. lang immer von den Zehenspitzen auf die Fersen wippen. Das stärkt und bewegt die Beine und die Durchblutung…
Daniela Schraken 16/07/10 - 11:05 -
Nicht zu enge Strümpfe tragen, wobei bei der Hitze wird das eher kaum wer machen
Wenn doch und es zeichnen sich die Strümpfe auf der Haut tief ab, dann sind sie zu eng
Birgit 13/09/10 - 09:44 -
Ein Tipp von mir: sollte man aus beruflichen Gründen nicht auf eine Strumpfhose bzw. Strümpfe verzichten dürfen: Franzbranntwein mit Wasser mischen, in eine Sprühflasche geben und die Strümpfe damit einsprühen. Kühlt ungemein!