Gesund mit Hausmittel

Eine der größten Sammlungen von Hausmitteln zur Linderung verschiedenster Leiden

Gesund mit Hausmittel - Eine der umfangreichsten Sammlungen von Hausmitteln zur Linderung verschiedenster Leiden

News / Weblog

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Wellness, Teil 4

Einen Tag nur für „Dich“, (oder „Euch“), ohne Handy, ohne Computer, ohne Wecker und natürlich ohne Stress! Mit anderen Worten ein wenig „Wellness“ für die eigenen 4 Wände“! Der Tag sollte schon mit einem gemütlichen Frühstück im Bett beginnen! Viel Spass beim Erholen 🙂

  1. Diesen Tag sollte man schon vorplanen, wie bei einem Urlaub! Die Kinder könnten doch mal bei der Oma schlafen, oder?
  2. Zum Frühstück: Viel frisches Obst, Müsli, Topfen, Vollkornbrot und vielleicht diesen Lachsaufstrich: 25 dag geräucherten Lachs in dünne Streifen schneiden und mit 50 dag Magertopfen, 2 EL Sauerrahm gut verrühren. Mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und Dill abschmecken.
  3. Um den Kreislauf in Schwung zu bringen: Die Füße 5 Min. in 38-42 Grad warmen Wasser baden, dann kurz in 18 – 20 Grad kaltes Wasser tauchen. Die Prozedur wird nochmal wiederholt, die Füße danach gut abtrocknen und für 1 Std. auf die Couch legen und ruhen. „Wellnessen“!
  4. Wellness fürs Gesicht: gereinigt wird mit einer Reinigungsmilch, diese wird mit warmem Wasser entfernt, die letzten Rückstände werden durch das Gesichtswasser mit einem Wattepad abgenommen und schon kann die richtige Pflegecreme (Tag oder Nacht) auf die Gesichtshaut leicht aufgetragen werden. Einmal wöchentlich auch mal ein Peeling!
  5. Duftkerzen oder Duftlampen mit ätherischen Ölen verwandeln die Wohnung in eine besinnliche „Wohlfühlfarm“!
  6. Peeling für empfindliche Haut: 1/8 l Vollmilchjoghurt, 5 Tropfen ätherisches Lavendelöl,1 EL Mandelöl,1 EL Honig, 3 dag fein gemahlene Haferflocken und 1 dag Weizenkleie gut durchmischen (das Mandelöl, das Lavendelöl und den Honig zum Schluß zugeben) und nochmals kräftig durchmischen. Unter der warmen Dusche das Peeling in kreisenden Bewegungen in die Haut einmassieren. Die Haut gut abspülen und mit einem Handtuch leicht trocken tupfen.
  7. Faulenzen ist sehr wichtig; einfach nur mal „Tagträumen“!
  8. Massagen sind sehr entspannend: 1/4 l Traubenkern- oder Mandel- oder Jojobaöl (= Basisöl) 10 Tropfen des persönlichen ätherischen Lieblings-Öles in eine fest verschließbaren Flasche füllen, fertig!! Vor Gebrauch das Massageöl in der Flasche gut durchschütteln und dann erst zum Massieren verwenden.
  9. Ein Tag, der sich vom Alltag abhebt: man sollte allerdings darauf achten, dass die Mischung aus Abwechslung und Entspannung, aus Bewegung und Ruhe, stimmt. Und schon ist man relaxt!

06. Januar 2018 / Kommentar schreiben

Neujahr mit Kater?

Kater - KatzenjammerDen Rutsch ins Jahr 2018 gut überstanden? Fröhlich gefeiert, getrunken und getanzt?

Schön, solange dies ohne Nachwirkungen geblieben ist. Viele plagt aber heute ein mächtiger Kater, auch Katzenjammer genannt. Doch was ist ein Katzenjammer, wie entsteht er und was hat das mit einer Katze zu tun?

Auskunft gibt hier wie so oft wikipedia – Zitat des Artikels Kater (Alkoholintoxikation):

„Als Kater oder Katzenjammer (medizinisch (griech.) Veisalgia) bezeichnet man umgangssprachlich das Unwohlsein und die Beeinträchtigung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit eines Menschen infolge einer leichteren Alkoholintoxikation. Die auslösende Alkoholmenge variiert von Mensch zu Mensch. Wissenschaftler gehen davon aus, dass ein Kater bis zu drei Tage lang die Leistungsfähigkeit einschränken kann. Das Wort stammt ursprünglich aus der studentischen Umgangssprache des 19. Jahrhunderts und ist scherzhaft abgeleitet von Katarrh, der jedoch mit den alkoholbedingten Symptomen nicht vergleichbar ist. Der Begriff wird heute auch wörtlich verstanden oder z. B. grafisch als Kater dargestellt….“

Wie soviele andere Leiden und Schmerzen läßt sich auch der Kater wunderbar mit natürlichen Hausmitteln bekämpfen. Was man dagegen tun bzw. die Auswirkungen der letzten Nacht etwas mildern und abschwächen kann ist zu lesen auf unserer Seite „Kater“.

Und da ja der Fasching bzw. Karneval schon in den Startlöchern steht empfiehlt es sich, die eben genannte Seite in den eigenen Bookmarks / Favoriten zu speichern 😉

Foto: gernhaex

01. Januar 2018 / Kommentar schreiben

Adventkalender 2017

Auch heuer ist hier wieder ein Adventkalender mit vielen interessanten und nützlichen Videobeiträgen rund um die schönste Zeit im Jahr zu finden.
Wir wünschen viel Spaß beim Türchen suchen…

Foto: Ch. Smit

30. November 2017 / Kommentar schreiben

Wellness, Teil 3

Ein wenig Geschichte zum Thema Wellness:

Der Wellness-Gedanke wurde Ende der 50iger Jahre von dem amerikanischen Arzt H. L. Dunn entwickelt. Der Begriff Wellness setzt sich aus den englischen Worten well-being und fitness zusammen. Die einen sehen nur alles rund um die Schönheit, andere dagegen sehen eher den Erholungs- und Relaxaspekt. Wellness ist jedoch eine Kombination der beiden Begriffe.

Und von uns gibt es wieder ein paar Tipps nur für „Sie selbst“!

  1. Nach dem Duschen und Abspülen des Duschschaums, lauwarme und kühle Wechselduschen für 5 Min. machen.
  2. Rohes Sauerkraut ist sehr gut für die Verdauung!
  3. Trinken, trinken, trinken und nochmals trinken, egal ob Mineralwasser, ungesüßte Säfte, Tees oder Suppen.
  4. 1/2 l Milch, 3 TL Olivenöl, 1TL Rosmarin-, 1 TL Thymian- und 1 TL Salbeiblätter mit 1 EL Honig erhitzen und das ganze ins Badewasser gießen und genießen.
  5. 1/2 l Tomatensaft in ein Vollbad geben und das Bad für 20 Min. genießen.
  6. Milch, Buttermilch, Joghurt, Käse, Topfen, schmeckt alles sehr lecker.
  7. Den Körper nach dem Duschen nicht abtrocknen, sondern lufttrocknen lassen.
  8. Packung für trockene Haut: 1/8 l Milch und 3 Bananen im Mixer zerkleinern, dann den Brei auf Gesicht, Hals und Dekollté auftragen und 20 Min. einwirken lassen. Augenlider mit Wattepads abdecken.

Hier noch ein lustiges Video zum Thema Wellness

24. November 2017 / Kommentar schreiben

Wellness, Teil 2

Das Wort „Wellness“ ist ein beliebtes Modewort in der Werbung geworden. Mittlerweile gibt es Wellness Produkte wie Sand am Meer. Wir hier möchten unseren Besuchern ein wenig „Wellness“ für die eigenen 4 Wände“ anbieten. Ohne Hotelaufenthalt, Massage oder dergleichen. Viel Spass beim Erholen 🙂

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    1. Gymnastik im Sitzen: 20 Sek. lang die Knie ganz fest zusammenpressen, loslassen, 15 bis 20 x wiederholen.
    2. „Mann“ und auch „Frau“ sollten sich zwingen mindestes 3 x täglich 1 Obstmahlzeit zu essen!
    3. Wellness für zu Hause: Das Rundum-Verwöhnprogramm
    4. 1 Ei, Joghurt und Honig gut durchmischen und auf das glanzlose Haar verteilen, 15 Min. einwirken und mit warmem Wasser ausspülen; das Ergebnis ist einfach „glänzend“!
    5. 2 x wöchentlich sollte man sich ein Fischgericht zubereiten, wegen der Omega 3-Fettsäuren, zB. Makrele, Hering, Lachs oder Kabeljau.
    6. die große Wellness-Verlosung
    7. Wöchentlich 2 Eier essen sollten im Normalfall ausreichen.
    8. Gesichtsmasken sollte man generell immer nur am Abend für 20 Min. machen. So kann sich die Haut über Nacht richtig „ausschlafen“!
    9. Allgemein für Gesichtsmasken: Sie werden mit einem breiten flachen Pinsel aufgetragen und vorsichtig mit lauwarmem Wasser abgewaschen.
    10. Hier eine Gesichtsmaske für jeden Hauttyp: 2 geriebene Karotten mit 1 Eidotter und 1 EL Erdäpfelmehl gut verrühren und diese Mischung für 20 Min. sofort auftragen. Nach der Einwirkzeit erst mit warmem Wasser abreinigen und dann noch kalt nachwischen.

    01. November 2017 / Kommentar schreiben

    Wellness, Teil 1

    Wellness, dem Körper und dem Geist etwas Gutes tun …
    Viele Wellness- Oasen, Resorts und Hotels laden zum Verweilen und Entspannen, Vieles kann man aber auch zuhause für das Wohlbefinden tun.

    In dieser kleinen Serie sind Tipps zu finden, wie man das eigene Heim in eine Wellness- Oase verwandeln kann… 😉

    1. Gymnastik beim Zähneputzen: wieder und wieder kräftig den Bauch einziehen und die Pobacken zusammenzwicken.
    2. Für das Wohlbefinden ist eine gute Verdauung äußerst wichtig.
    3. Normale Haut: 1 Karotte, 1/2 Apfel und 3 Bananen im Mixer zerkleinern, dann den Brei auf Gesicht, Hals und Dekollté auftragen und 20 Min. einwirken lassen. Augenlider mit Wattepads abdecken.
    4. Einen Kräutertee zubereiten und die Kopfhaut mit dem ausgekühlten Kräutertee spülen.
    5. Man sollte sich 1 x wöchentlich die Kopfhaut mit Olivenöl einmassieren und nach ungefähr 2 Std. gründlich, aber sanft die Haare samt Kopfhaut mit warmem Wasser wieder auswaschen.
    6. In den Ernährungsplan mehr Vollkornprodukte aufnehmen.
    7. 7 bis 8 Std. Schlaf reichen für einen Erwachsenen aus, zuviel ist auch nicht gut!
    8. Trockene Haut: 1/2 Apfel, 2 Bananen und 1 Karotte im Mixer zerkleinern und den Brei aus Gesicht, Hals und Dekollté auftragen, Augen auslassen. Nach 1/2 Std. die Maske mit lauwarmem Wasser entfernen.
    9. die große Wellness-Verlosung
    10. 2 x wöchentlich Fleisch ist genug, auch wenn´s schwerfällt, die fette Haut sollte man nicht essen.
    11. Nordic walking, Schwimmen, Radfahren oder Joggen und das mindestens 3 x wöchentlich für 1 Std.
    12. Tipp aus der Apotheke: In die gefüllte Badewanne einen basischen Badezusatz hinzufügen!
    13. 3 EL Rosenblätter und 1 l Vollmilch ins heiße Badewasser geben und einfach nur entspannen.
    14. 1/2 Avocado zerdrücken und mit Honig und einem Spritzer Zitronensaft vermischen, dann für 1 Std. auf das Gesicht auftragen und einwirken lassen. Wie alle Masken, vorsichtig mit lauwarmem Wasser abgewaschen.
    15. Nach einem entspannenden Bad sollte man den Körper, aber ganz besonders die Haut an den Beinen bzw. den Armen Jojoba- oder Mandelöl eincremen, ab in den Bademantel und relaxen!
    16. Gesichtsmasken sollte man generell immer nur am Abend für 20 Min. machen. So kann sich die Haut über Nacht richtig „ausschlafen“!
    17. Allgemein für Gesichtsmasken: Sie werden mit einem breiten flachen Pinsel aufgetragen und vorsichtig mit lauwarmem Wasser abgewaschen.

    12. Oktober 2017 / Kommentare lesen/schreiben

    Reise-Apotheke: was sollte dabei sein!

    Urlaubszeit ist Reisezeit

    Um auf die „schönste“ Zeit  des Sommers richtig vorbereitet zu sein, hier einige Tipps: was gehört in eine Reiseapotheke (ist natürlich vom Reiseziel abhängig)?

    Es kann schon bei der Anreise passieren: Eine Erkältung durch die Klimaanlage im Flugzeug oder später im Hotelzimmer. Hier empfehlen wir ätherische Öle zur Abschwellung der Nasenschleimhaut, 100%igen Aloe vera Saft zum Gurgeln bei Halsschmerzen und fiebersenkende Schmerzmittel auf natürlicher Basis.

    Meist hat jeder nach dem 1. Urlaubstag hoffentlich nur einen leichten Sonnenbrand! Hier helfen kühlende Aloe vera Gels und Lotions (keine fettende Creme); vorsichtig auf den Sonnenbrand auftragen. Man kann sich auch Tomaten- oder frische Gurkenscheiben vom Abendbuffet des Urlaubshotels auf die brennenden und geröteten Stellen auflegen.

    Durch die Umstellung auf die ausländische Küche kann es außerdem zu Darmträgheit oder Durchfall kommen. Bei Darmträgheit empfehle ich Tropfen auf natürlicher Basis (aus dem Reformhaus). Ich habe immer Dörrzwetschgen in meiner Reiseapotheke! Gegen eine Verstopfung hilft auch der Genuss einer frischen Ananas!

    Für den Durchfall braucht man sich nicht eigens mit Medikamenten einzudecken, denn Salzstangen und Cola gibt es auf der ganzen Welt und den Tipp einen Apfel reiben, braun werden lassen und dann erst essen, kennt auch schon jedes Kind.

    Was sonst noch so mitkommt: Pflaster, steriles Verbandzeug, Schere, Pinzette, Aloe Gel gegen Allergien und Juckreiz, Desinfektionsspray usw.; das alles aber bitte nicht ins Handgepäck!

    In den meisten Urlaubsländern sollte man darauf verzichten, den Drink mit Eiswürfel zu kühlen und sicherheitshalber kein Wasser aus der Leitung zu trinken.

    Ich hoffe unsere Tipps waren hilfreich und so wünscht das G.m.H.-Team einen wunderschönen und erholsamen Urlaub!

    06. Juli 2017 / Kommentar schreiben

    Hagebutte

    hagebutteMan findet die Hagebutte von Europa bis Asien und Nordafrika (gemäßigte Klimazonen). Als Standort bevorzugt sie Hecken, Gebüsche und lichte Wälder. Als Hagebutte (Rosa canina), auch Rosenäpfel, Hiffen, Hetscherl oder Hägen genannt, werden die ungiftigen Früchte der verschiedenen Heckenrosenarten, bezeichnet.

    Sie blüht von Juni bis Juli. Ab September kann mann dann die Früchte sammeln und zum Trocknen auflegen (jedoch nicht länger als 1 Jahr aufheben). Meist bleiben sie jedoch den ganzen Winter am Strauch; man kann sie dann im Frühling noch problemlos genießen. Sie ist eine Sammelfrucht (Scheinfrucht), die viele kleine Nüsse enthält. Diese Nüsschen sind mit sehr feinen, widerhakenbestückten, winzigen Haaren bedeckt. Kinder benutzen die Samen der Hagebutten als Juckpulver, welches bei Hautkontakt Juckreiz hervorruft.

    Hagebutten sind auch roh genießbar, zuerst werden allerdings die Nüsschen entfernt. Sie enthält viele Vitamine (20 x mehr Vitamin C als eine Orange, aber auch Vitamin A, B1 und B2) und Mineralstoffe, wirkt Harn treibend, Blut reinigend, stärkend und steigert das Immunsystem.

    Das Mus der Hagebutte eignet sich wegen seiner austreibenden Wirkung und wird, so wie der Aufguss, häufig gegen Gicht und Rheuma eingesetzt. Die Früchte können jedoch auch zu Marmelade verarbeitet werden. Man kann sie zum Würzen von Wildgerichten verwenden oder auch zu Tee oder Likör verarbeiten.

    Ein Tipp: Je später man sie pflückt, desto süßer sind sie.

    Foto: Alfred Richard Stübling, wikimedia.org

    04. Mai 2017 / Kommentar schreiben

    Krautvorstellung: Eukalypten

    eukalyptusDie Eukalypten (Eukalyptus) sind eine sehr artenreiche Gattung . Man nennt sie auch Blaugummibäume. Heimisch sind sie hauptsächlich in Indonesien und Australien (70% derBäume). Die Blüten haben viele lange Staubblätter, die je nach Art gelb, weiß oder rot sind. Im Knospenstadium ist die Blüte von einer Kapsel umgeben.

    Der Stamm des Baumes verändert sich im Laufe der Jahre und wie bei allen Bäumen kommt jedes Jahr eine neue Schicht dazu. Bei vielen Arten bleibt die abgestorbene Rinde am unteren Teil des Baumes und nur im oberen Teil ist die frische Rinde sichtbar.

    Da diese Bäume sehr schnell wachsen sind sie natürlich auch ein wichtiger Holzlieferant.

    Die Eukalyptusblätter sind die Hauptspeise der Koalabären. Bei uns Menschen werden die Eukalyptusblätter bei der Behandlung von Heiserkeit, Husten und sonstigen Erkältungskrankheiten eingesetzt. Sie helfen auch bei Blähungen und bei Magen– bzw. Darmbeschwerden.

    Der typische Duft des Eukalyptus finden wir in Mundwässern, Erkältungsmitteln und in der Sauna als Aufguss (Eukalyptusöl), denn speziell in der Sauna fördert er die Sauerstoffversorgung und sorgt für eine aktive Atmung.

    Foto: de.wikipedia.org – Melburnian

    23. April 2017 / Kommentar schreiben

    Fastenzeit – 10. April bis 15. April

    Für die „Karwoche“ haben wir selbstverständlich noch ein paar Tipps für Euch! Eins aber schon mal vorweg: die ganzen Stunden, Minuten und Sekunden sind hoffentlich nicht umsonst gewesen, also nicht gleich 2 Portionen vom Osterschinken auf den Teller packen! 🙂

    Ein schönes und sonniges Osterfest und ganz ganz viele Ostereier wünschen Euch das „Gesund mit Hausmittel“- Team

    1. Nach einem aufregenden und stressigen Tag, sollte man zuerst mal gemütlich die Zeitung oder ein paar Seiten eines Buches lesen bevor man zu Essen beginnt, so kann man seine Mahlzeit in Ruhe genießen.
    2. Das Riechen an Blutorangenöl und Vanilleöl vertreibt selbst nächtliche Hungerattacken.
    3. Eine Tasse Ingwertee zur Verdauung nach dem Essen kann nicht schaden.
    4. Alko-Popper, nein danke!
    5. Keinen Zucker!
    6. Die Mahlzeiten lieber mit Kräutern würzen statt mit Salz.
    7. Jede Stunde 1/4 l Wasser trinken, das sind am Tag, mal überlegen, wenn ich um 08.00 Uhr beginne, also bei mir sind das 3 1/2 l. Na, wie lange bleibe ich auf?

    09. April 2017 / Kommentar schreiben

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