Gesund mit Hausmittel

Eine der größten Sammlungen von Hausmitteln zur Linderung verschiedenster Leiden

Gesund mit Hausmittel - Eine der umfangreichsten Sammlungen von Hausmitteln zur Linderung verschiedenster Leiden

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Fastenzeit – 06. April bis 12. April

Jetzt kommt der Endspurt – die letzte Fastenwoche beginnt!

Für die „Karwoche“ haben wir selbstverständlich noch ein paar Tipps für Euch! Eins aber schon mal vorweg: die ganzen Stunden, Minuten und Sekunden sind hoffentlich nicht umsonst gewesen, also nicht gleich 2 Portionen vom Osterschinken auf den Teller packen! 🙂

Ein schönes und sonniges Osterfest und ganz ganz viele Ostereier wünschen Euch das „Gesund mit Hausmittel“- Team

  1. Nach einem aufregenden und stressigen Tag, sollte man zuerst mal gemütlich die Zeitung oder ein paar Seiten eines Buches lesen bevor man zu Essen beginnt, so kann man seine Mahlzeit in Ruhe genießen.
  2. Das Riechen an Blutorangenöl und Vanilleöl vertreibt selbst nächtliche Hungerattacken.
  3. Eine Tasse Ingwertee zur Verdauung nach dem Essen kann nicht schaden.
  4. Alko-Popper, nein danke!
  5. Keinen Zucker!
  6. Die Mahlzeiten lieber mit Kräutern würzen statt mit Salz.
  7. Jede Stunde 1/4 l Wasser trinken, das sind am Tag, mal überlegen, wenn ich um 08.00 Uhr beginne, also bei mir sind das 3 1/2 l. Na, wie lange bleibe ich auf?

06. April 2020 / Kommentar schreiben

Fastenzeit – 30. März bis 05. April

Wie die Zeit vergeht, jetzt sind wir schon in der 6. Fastenwoche! 6. Fastensonntag (05.04.) ist fastenfrei!

Hier hilft vielleicht unser Wunderfasten-Tag:

„Nach dem Frühstück aufstehen, das Mittagessen auf das Abendbrot verschieben und vor dem Abendbrot ins Bett gehen!“

Mit ein bisschen Humor ist auch die Fastenzeit „leichter“! Daher haben wir hier die nächsten Tipps mit den dafür geeigneten Hausmitteln. Wir wünschen gutes Gelingen, bis nächste Woche!

  1. Man sollte die Menge der Nahrung und nicht die 3 Mahlzeiten reduzieren.
  2. Zum Knabbern zwischendurch Paprikastreifen, rohe Karotten, Sellerie, Tomaten oder Gurken servieren.
  3. Für den kleinen Hunger zwischendurch esse ich gerne mal einen geriebenen Apfel.
  4. Frische Kresse hat wenig Kalorien, man hat schnell das Gefühl satt zu sein.
  5. Das Mittagessen sollte zu 2/3 aus Salat und Gemüse bestehen.
  6. Ein anregendes Gespräche beim Essen ist sicher nett, man sollte jedoch keine Streitgespräche mit seiner Familie am Esstisch austragen.
  7. Für die Speisenzubereitung sind Rapsöl, kaltgepresstes Olivenöl und Leinöl erlaubt.
  8. Pellkartoffel statt Bratkartoffel oder den geliebten Pommes.
  9. Produkte die mit Weißmehl hergestellt werden, sollte man durch Vollkorn-Produkte ersetzen. Es gibt sogar schon Vollkorn-Teigwaren!
  10. Brokkoli-Gerichte sind wärmstens zu empfehlen, mit  Zitronensaft und Olivenöl gedünstet, schmeckt es hervorragend.

29. März 2020 / Kommentar schreiben

Fastenzeit – 23. März bis 29. März

Jetzt sind es noch knapp 3 Wochen! Also auch nur noch knapp 3 Wochen, um 1 oder vielleicht sogar 2 Fastenwochen, einzuplanen.


  1. Fasten ist aber nicht gleich hungern, man sollte in der Fastenzeit nur Flüssiges zu sich nehmen (dies gilt jedoch nur bei gesunden Erwachsenen).
  2. Pellkartoffel statt Bratkartoffel oder den geliebten Pommes.
  3. Keinen Alkohol, Nikotin, Süßigkeiten, Kaffee in der Fastenzeit.
  4. Produkte die mit Weißmehl hergestellt werden, sollte man durch Vollkorn-Produkte ersetzen. Es gibt sogar schon Vollkorn-Teigwaren.
  5. Getrocknete Salbeiblätter gegen den Hunger kauen.
  6. Und noch ein Rezept: 1/2 Karotte, 1/2 Kartoffel und 1/4 Stange Lauch putzen und zerkleinern, dann mit gut 1/4 Liter Wasser 30 Min. Kochen, nach 10 Min. Kochzeit 1 Prise Kümmel zugeben das Gemüse absieben und die Suppe mit gehackter Petersilie würzen.
  7. Eine Wechseldusche (warmes Wasser : kaltes Wasser) ist sehr erfrischend und regt zudem noch den Kreislauf an!

22. März 2020 / Kommentar schreiben

Fastenzeit – 16. März bis 22. März

4. Fastenwoche! Fastenfrei: 4. Fastensonntag, der 22.03.2020

Jetzt geht´s dem Ende zu, darum hier noch ein paar hilfreiche Tipps:

  1. Heißhungerattacken kann man auch mit Zähne putzen bekämpfen, denn danach ist der Appetit meist fast wie weggeblasen.
  2. Jede Stunde 1/4 l Wasser trinken, das sind am Tag, mal überlegen, wenn ich um 08.00 Uhr beginne, also bei mir sind das 3 1/2 Liter. Na, wie lange bleibe ich auf?
  3. Ausgiebige Bewegung an der frischen Luft lenken vom Essen ab.
  4. Statt mit dem Auto oder dem Lift, lieber mal zu Fuß gehen.
  5. So könnte ein Fastentag aussehen: Morgens 3 Tassen Kräutertee, Mittags 1 Tasse Harntee mit dem Saft einer halben Zitrone, Nachmittags 3 Tassen Holunderblütentee mit 1 TL Honig und schließlich am Abend 3 Tassen Kräutertee.
  6. Kein Bier, natürlich auch sonst keinen Alkohol oder gesüßte Fruchtsäfte trinken.
  7. Für den kleinen Hunger zwischendurch esse ich gerne mal einen geriebenen Apfel.

Hier noch ein aufklärendes Video über die Fastenzeit!


16. März 2020 / Kommentar schreiben

Fastenzeit – 09. März bis 15. März

Und schon naht die 3. Fastenwoche! Fastenfrei ist natürlich der 15.03. (Fastensonntag).

Ein wenig Humor kann jedoch nicht schaden!

Hier ein paar grundsätzliche „Ernährungs“-Vorschläge:

  1. Statt mit dem Auto oder dem Lift, lieber mal zu Fuß gehen.
  2. Auf Pflanzenmargarine und Pflanzenöle umsteigen.
  3. 1 Kilo Gemüse bestehend aus Karotten, Sellerie, Petersilienwurzeln, Zwiebeln, Tomaten und Paprika, 1 Kilo Kartoffel mit 1 Lorbeerblatt, etwas Kümmel, 5 Pfefferkörnern, eine Prise Muskat und einer Prise Ingwerpulver würzen, mit Wasser 1/2 Std. lang kochen – das Ganze absieben und ungesalzen täglich mittags 1 Teller davon essen.
  4. Geflügelgerichte aus Huhn oder Pute zubereiten.
  5. Kohl ist als kalorienarmes Gemüse bekannt und hat viele Vitamine, es gibt sicher im www schmackhafte Rezepte zum Nachkochen.
  6. Kein Bier oder gesüßte Fruchtsäfte trinken
  7. Wurst und Käse darf man essen, man sollte jedoch auf die Fettanteile achten.
  8. Eine Handvoll Nüsse knabbern, denn sie enthalten wertvolle Fettsäuren.

03. März 2020 / Kommentar schreiben

Fastenzeit – 02. März bis 08. März

2. Fastenwoche! Fastenfrei: 2. Fastensonntag, der 08. 03. 2020

Es ist sicher nicht leicht, seine Vorsätze auch in die Tat umzusetzen, aber jetzt im März sind die Tage ja doch schon ein bisschen länger und das heißt: raus ins Freie und Laufen, Joggen, Nordic walken Fahrrad fahren oder einfach nur schnell spazieren; nur nicht ans Essen denken!

  1. Und wenn der kleine Hunger dann doch kommt, lauwarmes Wasser oder ungesüßten Kräutertee trinken.
  2. Bewegung, Bewegung und noch mal Bewegung ist angesagt, egal ob man schnell geht, Treppen steigt oder Gymnastik macht.
  3. Statt mit dem Auto doch lieber mal zu Fuß gehen.
  4. Und für den kleinen Hunger zwischendurch esse ich gerne mal einen geriebenen Apfel.
  5. Für mich ist es ganz wichtig nicht hungrig einkaufen zu gehen, denn so kaufe ich nur die Lebensmittel die auf meinem Einkaufszettel stehen.
  6. Tomaten-Salat als Vorspeise hat sich als Heißhungerstopper bei mir bewährt, aber ich esse Tomaten ja sowieso wann es geht, wo es geht und so oft es geht.
  7. Ganz langsam essen, denn das Gefühl satt zu sein kommt erst nach 20 Min., so kann man seinen Magen überlisten.

01. März 2020 / Kommentar schreiben

Fastenzeit 26. Februar bis 01. März

Und schon wieder ist die 5te Jahreszeit „Schnee von gestern“! Es beginnt die Fastenzeit

Heute, am Aschermittwoch, beginnt die 40ig-tägige  Fastenzeit, der letzte Tag der diesjährigen Fastenzeit ist der 11. April (Karsamstag). Die Fastensonntage und der Palmsonntag sind fastenfrei.

Fasten heißt, für viele Menschen, so auch für mich, wieder einmal den Weihnachtsspeck abzufasten und zusätzlich meinen Körper und meinen Geist zu reinigen. Wir haben ein bisschen recherchiert: Was passiert eigentlich beim „Fasten“

Die Enthaltsamkeit (Fasten) wirkt auf 3 Ebenen:

1. Ebene: Körper (Fasten für Gesundheit, Heilfasten)

2. Ebene: Seele (= Psyche; spirituelles Fasten)

3. Ebene: Gemeinschaft (sozial motiviertes Fasten= Solidarität mit den Hungernden der Erde).

Regelmäßiges Fasten wirkt bei chronischen Leiden (Allergien, Asthma, Rheuma oder bei Herz- und Kreislaufbeschwerden) lindernd und mitunter auch heilend. Aber Achtung: Fasten ist keine Crash-Diät, denn das Ziel ist nicht das Abnehmen sondern körperliche und seelische Regeneration. Das Positive an der ganzen Prozedur ist das Verschwinden von Fettpolstern.

In diesen „40ig“ Tagen möchten wir Euch mit einigen Tipps und Ratschlägen zur Seite stehen.

Und nun viel Erfolg!!

26. Februar 2020 / Kommentar schreiben

Krautvorstellung: Lavendel

Also, wenn ich an Lavendel (Lavendula angstifolia) denke, sehe ich in Gedanken dunkel lila Felder im Süden von Europa die im Sommer einen angenehm wohligen Duft verbreiten.

Der „Echte Lavendel“ erreicht meist eine Höhe von 100 cm. Hauptsächlich wächst er an den warmen und trockenen Hängen in den Küstenregionen des Mittelmeeres, kann aber in unseren Regionen sogar als Kübelpflanze gedeihen.

Zurückschneiden sollte man die Pflanze jedoch nur bis Mitte August, aber aufgepasst: nicht ins alte Holz schneiden, sie treibt dann nicht mehr aus! Bei richtiger Pflege kann die Pflanze 10 Jahre alt werden und uns mit ihrer Blütenpracht erfreuen!

Seine jungen Triebe und Blätter werden unter anderem auch in der Gastronomie zum Verfeinern verschiedener Gerichte (Lamm, Fisch und Suppen) verwendet. Getrocknet und dunkel gelagert hält sich dieses Gewürz circa 1/2 Jahr.

Das Lavendelkraut ist vielseitig einsetzbar; zur Beruhigung als Tee oder Badezusatz (Nervosität), als Tinktur oder Creme bei Hautproblemen, als Kräuterkissen beruhigt es kleine Kinder und lässt sie besser einschlafen und natürlich auch zur  Mottenbekämpfung. Lavendel ist ein beliebtes Hausmittel!

04. Januar 2020 / Kommentar schreiben

Krautvorstellung: Knoblauch

Heimat des Knoblauchs sind der nahe Osten und Südeuropa. Mittlerweile wird er jedoch auch in den meisten mitteleuropäischen Gärten angebaut. Die jungen Stengel im Frühling haben schon einen leichten Knoblauchgeschmack und ihre Blüten leuchten hell rosa. Während sich die Zehe im Sommer zur Knolle entwickelt, verdorren die Stengel im Hochsommer; dann kann geerntet werden.
Trotz ihres eigenartigen Geruchs ist die Knoblauchzehe aus den Küchen dieser Welt nicht wegzudenken.

Unser Thema ist jedoch: die Knoblauchzehe als Hausmittel. Die wichtigsten Inhaltsstoffe sind zum Beispiel: Vitamin A, B, C, E; außerdem ätherische Öle, Jod, Zink, Eisen, Magnesium und Selen.

Der regelmäßige Verzehr von Knoblauch stärkt das Herz-Kreislaufsystem, senkt den Blutdruck und den Cholesterinspiegel. Sie schützt uns vor Erkältung, verleiht uns ein starkes Immunsystem und erhöht unser Konzentrationsvermögen.

Und wenn wir einige Jahrhunderte zurück nach „Transilvanien“ (Siebenbürgen) schauen, hilft Knoblauch sogar gegen Vampire :-))

04. Januar 2020 / Kommentar schreiben

Krautvorstellung: Kamille

echte KamilleDie „echte“ Kamille (Matricaria recutita) ist eine krautige und einjährige Pflanze und duftet sehr stark nach ihrem typischen Kamillengeruch. Sie wird ca. 30 bis 50 cm hoch und blüht von Juni bis teilweise September. Ihre Blüten sehen aus wie kleine Margeriten, jedoch befinden sich an einem Stengel mehrere Blüten. Ursprünglich stammt sie aus Ost- und Südeuropa, hat sich aber mittlerweile in ganz Europa verbreitet. Professionell für die Nutzung wird sie auf sandigen Lehmböden angebaut. Hauptanbauländer sind Bulgarien, Ungarn, Argentinien. In Deutschland, Spanien und Tschechien wird sie in geringem Mass angepflanzt.

Die Kamille ist die meist verwendete Arzneipflanze! Fast jeder hat schon mal Kamillentee getrunken oder mit ihrem Sud inhaliert. Wobei wir schon bei ihrer heilenden Wirkung in den verschiedensten Bereichen sind wie zum Beispiel bei: Akne, Blähungen, Hautverletzungen, einem schwachen Immunsystem, Übelkeit uvm.

Außerdem hat die Pflanze eine blutreinigende und harntreibende Wirkung. Diese Eigenschaft unterstützt den Körper schädliche Stoffe auszuscheiden: die Beschwerden von Rheuma und Gicht werden gelindert.

Foto: blumenbiene

03. Januar 2020 / Kommentar schreiben

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