Gesund mit Hausmittel

4. Fastenwoche! Fastenfrei: 4. Fastensonntag, der 18.3.2012

Es ist sicher nicht leicht, seine Vorsätze auch in die Tat umzusetzen, aber jetzt im März sind die Tage ja doch schon ein bisschen länger und das heißt: raus ins Freie und Laufen, Joggen, Nordic walken Fahrrad fahren oder einfach nur schnell spazieren; nur nicht ans Essen denken!

1. Und wenn der kleine Hunger dann doch kommt, lauwarmes Wasser oder ungesüssten Kräutertee trinken.
2. Bewegung, Bewegung und noch mal Bewegung ist angesagt, egal ob man schnell geht, Treppen steigt oder Gymnastik macht.
3. Statt mit dem Auto doch lieber mal zu Fuß gehen.
4. Und für den kleinen Hunger zwischendurch esse ich gerne mal einen geriebenen Apfel.
5. Für mich ist es ganz wichtig nicht hungrig einkaufen zu gehen, denn so kaufe ich nur die Lebensmittel die auf meinem Einkaufszettel stehen.

12. März 2012 / Trackback-URL / Permalink