Gesund mit Hausmittel

Was hilft am Besten gegen Heisshunger? Hier eine kleine Liste von Hausmittel, die gegen Heisshunger helfen bzw. Heisshunger lindern können.

1. Karotten, Sellerie, Radieschen, Paprika, Gurken, je bunter desto besser, in schmale Stücke schneiden und satt knabbern.
2. Auf dem Speiseplan sollte der Anteil an Obst und Gemüse überwiegen.
3. Meine Freundin trinkt immer Milch mit Maggi!
4. Getrocknete Salbeiblätter gegen den Hunger kauen.
5. Ruhig mal vor dem Essen so richtig daran riechen, so kann der Heißhunger auch vergehen.
6. Heißhungerattacken kann man auch mit Zähne putzen bekämpfen, denn danach ist der Appetit meist fast wie weggeblasen.
7. Bei einer sauren Heißhungerattacke helfen Gewürzgurken, Silberzwiebel oder eingelegte Maiskolben.
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9. Sauerkraut, ob roh oder gekocht, ist bei Hungerattacken sehr hilfreich.
10. Tagsüber lieber viele kleine Mahlzeiten zu sich nehmen, dann entsteht erst gar kein Heißhunger.
11. Heißhunger auf Süßigkeiten kann man auch mit zuckerfreien Kaugummis, oder besser noch mit frischen Weintrauben zu Leibe rücken.
12. Bei den Mahlzeiten sollte man darauf achten mehr Vollwertkost zu essen, denn man hat früher das Gefühl: so jetzt bin ich satt!
13. Heißhunger go home! -: Wie Sie Ihre Gelüste kontrollieren lernen
14. Topfen mit 1 zerdrückten Banane gut verrühren, schmeckt prima!
15. Eine Kanne mit Kräutertee zubereiten, nicht süßen und bei einem Hungeranfall 1, 2, 3 Tassen oder nochmehr Tee trinken.
16. Jede Stunde 1/4 l Wasser trinken, das sind am Tag, mal überlegen, wenn ich um 08.00 Uhr beginne, also bei mir sind das 3 1/2 l. Na, wie lange bleibe ich auf?
17. Traubenzucker ist ein bewährtes Mittel die Heißhungerattacke sicher zu überstehen.
18. Schüßler-Salze Nr. 9!
19. Eine Marinade aus Essig, Öl und frischer Kresse zubereiten und ein paar Monate lang vor dem Essen verspeisen.
20. Bei Lust auf was Süßes: da helfen Fruchteis, Gummibärchen, Lakritze oder ein Brot mit Marmelade; besser als Schokolade!
21. Unbedingt frühstücken, Müsli, Obst und Vollkornprodukte! Denn wer morgens nichts isst, bekommt garantiert am späten Vormittag Heißhunger.
22. Sobald sich das Hungergefühl breit macht, esse ich 1 saftigen Apfel.
23. Ich trinke regelmäßig vor dem Essen ein großes Glas Leitungswasser.
24. Bloß keine 0-Diät machen, dafür lieber viele kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt essen, so kommt erst gar kein Heisshunger auf.
25. Wenn man den leichten körperlichen Hunger verspürt, sollte man ruhig nachgeben es muss ja keine Tafel Schokolade sein sondern eine Kleinigkeit wie Obst, Salat, Joghurt, Topfen oder Studentenfutter.
26. Ganz langsam essen, denn das Gefühl satt zu sein kommt erst nach 20 Min., so kann man seinen Magen überlisten.

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