Gesund mit Hausmittel

Was hilft am Besten gegen Jetlag? Hier eine kleine Liste von Hausmittel, die gegen Jetlag helfen bzw. Jetlag lindern können.

1. Am Tag der Abreise bin ich möglichst früh am Tag schon in der Sonne, denn das Sonnenlicht hilft die biologische Uhr umzustellen.
2. Wenn´s möglich ist, sollte man tagsüber fliegen. 1. sieht man mehr, logisch, es ist ja hell und man hat die Möglichkeit am Reiseziel noch spazieren zu gehen, Abend zu essen und könnte zur Ortszeit schlafen gehen.
3. Nach der Ankunft nicht gleich ein Nickerchen machen, denn dadurch wird es noch schwieriger sich an die Ortszeit zu gewöhnen.
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5. Am Reiseziel angekommen kundschafte ich meist die Umgebung bei einem Spaziergang aus, entspanne mich gemütlich in einem Cafe und werde danach wahrscheinlich gut schlafen.
6. Schüßler-Salze Nr. 2, Nr. 3, Nr. 7!
7. Während meines Reiseaufenthaltes gehe ich schwimmen, viel spazieren, radfahren, also mache viel Bewegung, dadurch wird mein Körper widerstandsfähiger und kann sich dem vermeintlichen Rückflug (jeder Urlaub geht zu Ende) besser anpassen.
8. Nach einem Vollbad mit je 6 Tropfen Lavendelöl und Sandelholzöl, sollte man gleich ins Bett gehen, denn der Körper kann sich so schneller wieder erholen.

Sie kennen weitere Hausmittel und wollen diese mit anderen teilen?