Gesund mit Hausmittel

Was hilft am Besten gegen Menstruationsbeschwerden? Hier eine kleine Liste von Hausmittel, die gegen Menstruationsbeschwerden helfen bzw. Menstruationsbeschwerden lindern können.

1. Frisches Obst und Gemüse können nie schaden.
2. Alkohol sollte man an diesen Tagen unbedingt vermeiden.
3. Ich habe in dieser Zeit meine Entspannung bei schöner Musik gefunden.
4. Noch was: meine Tochter schwört auf ein abendliches Bad mit Johanniskrautöl.
5. Ganz toll zur Entspannung, wenn man es mal gezeigt bekommen hat, sind Atemübungen und Yoga.
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7. Anregung von einer Freundin: sie ißt zerkleinerte Papayakerne zusammen mit ihren normalen Mahlzeiten.
8. Ätherische Öle (Melisse, Lavendel, Zitronenmelisse oder Minze) sind für mich die absoluten Stimmungsmacher.
9. Melissen- oder Kamillentee helfen schon seit Ewigkeiten, sagt meine Oma, also trinke ich brav Abends eine Tasse davon.
10. 1 TL frischen oder getrockneten Oregano mit 1/8 l Wasser aufkochen und einige Minuten ziehen lassen so ungefähr 2 bis 3 Tassen von diesem Tee trinken.
11. Menstruationsbeschwerden: Vorbeugen und richtig behandeln
12. Einen Tee hab´ ich noch: 1 TL geriebener Ingwer mit 250 ml Wasser aufkochen und einige Minuten ziehen lassen, ich gebe dann noch 1 TL getrocknete Kamille dazu und laß das Ganze 10 Minuten ziehen, nachdem ich keinen Honig mag, trinke ich ca. 4 Tassen einfach so am Tag.
13. Hier was zum selberbasteln: Dinkel in einen kleinen Kissenbezug geben und in der Microwelle langsam erwärmen, dann natürlich auf den schmerzenden Teil des Bauches legen.
14. Wenn möglich lieber mit frischen Gewürzen das Essen abschmecken, als mit Salz.
15. Bei starken Schmerzen hat mir immer eine warme Wärmflasche auf meinem Bauch geholfen.
16. Schüßler-Salze Nr. 1, Nr. 2, Nr. 3, Nr. 7, Nr. 8, Nr. 11!
17. Avocados, Nüsse, Bohnen, Reis und Fisch essen, sie enthalten nämlich Vitamin B6, weiß ich aus der Apotheke!
18. Ich habe Glück und bekomme von meinem Freund immer eine zärtliche Massage direkt über meinem Steissbein, habe ihn gut erzogen.
19. Während der Periode sind schwarzer Tee oder Kaffee nicht besonders gut für den Körper.
20. Die ganzheitliche Frauenapotheke: Natürliche Selbsthilfe für Frauen mit dem Besten aus Homöopathie, anthroposophischer Medizin und Naturheilkunde
21. Man sollte während dieser Zeit unbedingt die tägliche Magnesiumzufuhr erhöhen, nähere Tipps hat mir meine Frauenärztin gegeben.
22. Wenn ich akute Beschwerden habe, bereite ich mir einen Tee aus 3 EL Majoran die ich in 1 l Wasser koche und 20 Min. ziehen lasse. Den warmen Tee trinke ich dann über den Tag verteilt schluckweise aus. Das hab´ ich von meiner Mama. (Ich habe eine große Familie)

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