Gesund mit Hausmittel

Eine der größten Sammlungen von Hausmitteln zur Linderung verschiedenster Leiden

Gesund mit Hausmittel - Eine der umfangreichsten Sammlungen von Hausmitteln zur Linderung verschiedenster Leiden

Schlafprobleme

Was hilft am Besten gegen Schlafprobleme? Hier eine kleine Liste von Hausmittel, die gegen Schlafprobleme helfen bzw. Schlafprobleme lindern können.

  1. Ein Vollbad mit 25 dag Bittersalz und 10 Tropfen Lavendelöl 20 Min. genießen, aber danach gleich ins Bett.
  2. Über den Zeitraum von einem Monat, Morgens und abends täglich 1 Tasse Lavendeltee trinken.
  3. Wenn ich nicht einschlafen kann, stehe ich auf und lege mich vor den Fernseher, dort bin ich bis jetzt immer eingeschlafen, er schaltet sich automatisch aus, ich muß also nicht mehr aufstehen.
  4. Apfelessig und Honig in einem Glas lauwarmem Wasser mischen und am Abend langsam austrinken.
  5. 1 kleingeschnittene Mango in einem Becher Magerjoghurt verrühren und essen.
  6. Die ideale Raumtemperatur fürs Schlafzimmer liegt zwischen 15° und 18°.
  7. Ratgeber Schlafstörungen: Informationen für Betroffene und Angehörige
  8. Am Abend sollte man leicht verdauliche Lebensmittel zu sich nehmen, da gehört der Schweinsbraten nicht dazu, schade!
  9. Der Duft von 6 Tropfen Rosenöl auf einem kleinen Leintuch am Kopfende des Bettes, können dazu beitragen, ruhig zu schlafen.
  10. Auf gar keinen Fall nach 18.00 am Abend Salat essen, gedünstetes Gemüse schmeckt auch gut und ist gesünder.
  11. Rotwein oder Bier zum Essen, allerdings nur 1 Glas, fördern unseren Schlaf und wie immer: zuviel ist allerdings ungesund!
  12.  
  13. Das Nachtlicht für Babys und Kleinkinder ist erlaubt, alles andere bringt unseren Schlafrhythmus durcheinander.
  14. Ich habe mir angewöhnt, immer um die gleiche Zeit ins Bett zu gehen.
  15. 1 dag Johanniskraut und 4 dag Baldrianwurzel aus dem Kräuterladen besorgen und gut durchmischen. 1 gehäuften EL davon in 1/4 l kaltem Wasser ansetzen, über Nacht stehen lassen, absieben und diesen Kräutersaft vor dem Schlafengehen trinken.
  16. Insula Sana - die Profis für Schlaf- & Sitzkomfort
  17. Aus dem Kräuterladen Minze, Anis, Kamille, Melisse,Thymian und Lavendel besorgen, in ein kleines Säckchen füllen und das Säckchen im Schlafzimmer ans Kopfende legen.
  18. Mit warmen Füßen schläft man einfach besser ein!
  19. 1 gewürfelte Zwiebel mit 1/4 l Milch aufkochen und am Abend warm trinken.
  20. Meine Freundin gab mir den Tipp es mal mit Baldriadragees aus der Apotheke zu versuchen.
  21. 1 Glas heiße Milch mit Honig als Betthupferl trinken.
  22. Schlafstörungen bewältigen: Informationen und Anleitung zur Selbsthilfe
  23. Mittagsschläfchen geht nicht (außer man ist krank), denn da kommt alles durcheinander.
  24. Am Abend vor dem Schlafengehen noch eine kleine Runde spazieren gehen, während man die Schaufenster ansieht.
  25. 1 EL getrocknete Hopfenzapfen in 1/4 L Milch aufkochen und 10 Min. ziehen lassen, absieben und mit 1 TL Honig süßen. Diese Milch kurz vor dem Schlafengehen trinken.
  26. Datteln regen die Bildung des Schlafhormons Melantonin an und helfen daher bei Schlafstörungen.
  27. Vor dem Schlafengehen bloß keinen Krimi lesen.
  28. Schüßler-Salze Nr. 1, Nr. 2, Nr. 3, Nr. 7, Nr. 8, Nr. 11, Nr. 12!
  29. Abends 1/4 Std. ein warmes Vollbad mit Zusätzen wie zum Beispiel Baldrian, Melisse oder Lavendel genießen.
  30. Noch ein Tee: 5 g Dillfrüchte, 5 g Melissenblättern, zerkleinerte Anisfrüchte und Holunderblüten gut durchmischen und 1 EL dieser Kräuter mit 1/2 l Wasser aufkochen, 15 Min. ziehen lassen, wie gehabt absieben und vor dem Schlafengehen trinken.
  31. Ein Tipp von meiner Mutter: 4 dag Silberweidenblätter, 5 dag Hopfenzapfen, 5 dag Haferkraut und 8 dag Gänsefingerkraut vermischen, dann 1 Handvoll davon mit 1/2 L dunklem Bier aufkochen lassen, 15 Min. ziehen lassen, dann absieben und eventuell mit Honig süßen. 1/2 Std. vor dem Schlafengehen langsam trinken.
  32. Ein Teerezept: 1/4 l Wasser mit 1 TL getrockneter Passionsblumen und 1 TL getrockneter Kamille aufkochen, 10 Min.  ziehen lassen und vor dem Schlafengehen trinken.
  33. Audio-CD: Schlafstörungen. 3-Schritte-Programm gegen Einschlaf- und Durchschlafstörungen
  34. Abends, 60 Min. vor dem Schlafengehen, Bananen, Nüsse oder Pellkartoffel essen.
  35. 15 Min. kaltes Wassertreten in der Badewanne und ab ins Bett.
  36. Einen Tee habe ich noch anzubieten: Melissentee mit Honig und etwas Zitronensaft.
  37. Im Schlafzimmer hat ein Handy, ein  Fernseher oder Radiowecker nichts verloren. Es gibt auch andere Wecker!
  38. 1 Glas würzigen Rotweinpunsch als Betthupferl trinken.
  39. 10 dag frische Wacholderbeeren, 15 dag Zucker oder Honig und 1 L Weißwein in einem Topf bei schwacher Hitze aufwärmen (nicht kochen) bis sich der Zucker gelöst hat. Zugedeckt an einem kühlen Ort 1 Tag ziehen lassen, filtern und dann prost, aber nicht gleich den ganzen Liter!

Ähnliche / Verwandte Themen:

Sie kennen weitere Hausmittel und wollen diese mit anderen teilen?

Hausmittel gegen Schlafprobleme weiter empfehlen:

Weitere Seiten zum Thema "Schlafprobleme" (?):

Empfehlen Sie Ihre Seite - machen Sie mit beim Gesundheits- Netzwerk!

Kommentar oder neues Hausmittel hinterlassen

Wir behalten uns vor, illegale oder beleidigende Äußerungen sowie Werbeeinträge kommentarlos zu löschen!

Alle hier angebotenen Informationen und Hausmittel zur Bekämpfung bzw. Milderung von Schlafprobleme dienen ausschließlich zur Information und ersetzen keinesfalls eine persönliche Untersuchung, Beratung oder Diagnose durch einen Arzt. Vor allem Allergiker und gegen gewisse Stoffe empfindliche Personen sollte unbedingt vor Anwendung eines dieser Hausmittel gegen Schlafprobleme einen Arzt befragen. Wir übernehmen in keinem wie auch immer gearteten Schadensfall direkte oder indirekte Verantwortung. Alle praktischen Umsetzungen der hier gelisteten Hausmittel gegen Schlafprobleme geschehen freiwillig und auf eigene Gefahr.

Zur Liste aller Leiden & Krankheiten
ALL-INKL.COM Webhosting Mundharmonika spielen(d) lernen - eBooks, Workshops, Unterricht - Austrian Bluesharp SchoolMundharmonika spielen(d) lernen - eBooks, Workshops, Unterricht - Austrian Bluesharp School

Gesund mit Hausmittel - www.gesund-mit-hausmittel.at