Schlafstörungen
Fast jeder Mensch wird einmal in seinem Leben von Schlafstörungen geplagt. Hierfür gibt es die verschiedensten Ursachen, in den meisten Fällen sind es jedoch keine schwere körperliche oder seelische Grunderkrankungen welche die “Schlafstörungen”, Ein- und Durchschlafstörungen hervorrufen. Wenn man sich als gesunder Mensch ein Mittagsschläfchen gönnt, darf man sich nicht wundern, wenn man abends nicht einschlafen kann.
Eine Liste mit den Hausmitteln die bei Schlaflosigkeit helfen, finden Sie unter Schlafprobleme.
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Erich 16/07/10 - 14:30 -
Oma wusste es ja schon immer – jetzt haben Ernährungswissenschaftler (wie heute üblich) dieses uralte Wissen auch durch Studien bewiesen: Ein Glas Milch vor dem Schlafengehen hilft gegen Schlafstörungen (Aktuelle Studie unter: http://www.wirksamkeitsstudie.de.tf/). Der einfache bio-logische Grund: Kuhmilch enthält das Schlafhormon Melatonin. Und neuerdings gibt es dieses Natur-Schlafmittel sogar als behutsam melatonin-angereicherte, natürliche “Nachtmilch” in der Apotheke (www.nacht-milchkristalle.de).
Erich 16/07/10 - 14:36 -
Pflegende Angehörige daheim kennen das Problem: Der/die alte Opa/Oma kann abends nicht einschlafen und geistert spätnachts noch im Haus herum. Aber auch im Pflegeheim kennen die PflegerInnen dieses leidige Problem…
Schon mal an den oft zu niedrigen Blutdruck gedacht? Diesfalls (und wenn keine Herz/Kreislaufstörungen vorliegen) hilft oft – scheinbar paradox – eine Tasse Kaffee: Diese hebt den Blutdruck leicht in Richtung Normbereich an – und schon schläft Opa/Oma wie ein Baby.