Schnarchen
Was hilft am Besten gegen Schnarchen? Hier eine kleine Liste von Hausmittel, die gegen Schnarchen helfen bzw. Schnarchen lindern können.
- Immer zur selben Zeiten schlafengehen.
- Übergewichtige Menschen schnarchen öfter.
- Schnarchpflaster aus der Apotheke besorgen.
- Bei einem HNO-Arzt feststellen lassen, ob die Atemwege verengt sind.
- Die Schlafposition des Oberkörpers durch ein Kissen erhöhen.
- Wenn möglich in Seitenlage schlafen.
- Dem schnarchenden Partner über den Nasenrücken, den Hals oder den Kehlkopf streichen.
- Einen Behälter mit 20 Tropfen Eukalyptus-Extrakt füllen und ans Kopfende stellen.
- Dem Schnarcher kurz die Nase zuhalten.
- Schlafapnoe-Syndrom und Schnarchen: Ursachen, Symptome, erfolgreiche Behandlung auch des banalen Schnarchens
- Den Kopfpolster gegen eine Nackenrolle austauschen.
- Die Nasenschleimhäute sollten immer feucht gehalten werden.
- Vor dem Schlafengehen das Schlafzimmer gut durchlüften.
- Bei beheizten Schlafzimmern sollte man für die nötige Luftfeuchtigkeit sorgen.
- Eine Untersuchung durch den Arzt machen lassen, denn vielleicht ist man ja allergisch auf irgendwelche Milben.
- Besser schlafen – nicht schnarchen: Einfaches und krankhaftes Schnarchen. Schnarch-Test. Schlafapnoe. Behandlung. Medikamente. Sauerstoff
- Einfach mal für 2 Wochen auf Milchprodukte verzichten; nur zur Kontrolle, ob das Schnarchen nachläßt.
- Einige Stunden vor dem Schlafengehen keinen Alkohol trinken.
- Wenn das Schnarchen plötzlich auftritt könnte es eine Infektion sein; dann sollte man sich die Brust mit Mentholsalbe einreiben.
- Facebook Tipp: Schnarcher TV
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Weitere Hausmittel sowie Kommentare unserer Leser...
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Sonja 07/03/10 - 11:22 -
Dann werde ich mal mit meinem Mann alles durchprobieren, das kann ja so nicht mehr weitergehen, mit der schnarcherei
Alexandra 07/03/10 - 14:28 -
Seid Ihr schon beim HNO gewesen? Es kann gefährlich sein wenn die Atemwege zu sind…
Flor S 28/05/10 - 19:28 -
hm dem partner würde ich ohrstöpsel empfehlen *g*
Bernie 29/05/10 - 10:35 -
Na super, hier gehts um die ernsthafte Bekämpfung eines ebenso ernsthaften Leidens, und Du kommst da mit Ohrstöpsel für den Partner daher. Wenn sich ein Kind beim Fussball das Bein bricht, empfiehlst Du Eltern dann auch, das sie mit dem Sport aufhören sollen?
Andreas 29/05/10 - 16:33 -
Der wollte doch nur Werbung für seine eigene Homepage machen
Sandra 29/05/10 - 21:50 -
Soll er doch, es wird ja noch jeder selber entscheiden können, ob er diese Homepage öffnet oder nicht. Und wenns wem gefällt, ist das Ziel erreicht.