Gesund mit Hausmittel

Was hilft am Besten gegen Sekundenschlaf? Hier eine kleine Liste von Hausmittel, die gegen Sekundenschlaf helfen bzw. Sekundenschlaf lindern können.

1. Kaugummi immer “wiederkauen”.
2. Süsse Fruchtsäfte sind tabu!
3. Im Fahrgastraum sollte die Temperatur bei 21 Grad liegen.
4. Eine Unterhaltung mit dem Beifahrer (wenn einer da ist) kann sehr anregend sein.
5. Wenn´s geht und die Temperaturen es zulassen, das Fenster öffnen und Frischluft von außen herein lassen.
6. Alle 2 Stunden Pause machen!
7. Eintönige Autobahnfahrten ermüden viel schneller, man sollte sich eine Ablenkung überlegen, ich singe meistens jedoch bei geschlossenem Fenster.
8.  
9. Obst essen ist immer gut.
10. Vor einer längeren Autofahrt sollte man im eigenen Interesse mindestens 8 Stunden keinen Alkohol getrunken haben.
11. Wenn ich merke das meine Konzentration nachlässt, mach´ ich doch mal 1/4 Std. Pause!
12. Sollte man eine längere Fahrt Nachts antreten müssen ist es wichtig vorher  unbedingt ein paar Stunden zu schlafen und erst gegen 2.00 Uhr Morgens die Reise anzutreten.
13. Mit kaltem Wasser das Gesicht bespritzen.
14. Sieht zwar blöd aus, hilft aber: 5 Min. intensiv Streckübungen und immer wieder tief durchatmen.
15. Eine gesunde Watsch´n hat noch nie geschadet.
16. Vor der langen Urlaubsfahrt sollten nur leicht verdauliche Sachen wie Gemüse, Fisch, oder Obst gegessen werden.
17. Traubenzucker! Laut Werbung bringt er verbrauchte Energie zurück!
18. Bei den ersten Anzeichen von Müdigkeit, sofort anhalten, aussteigen und den Kopf nach unten hängen lassen, so klappt auch die Sauerstoffversorgung für das Gehirn wieder.
19. Espresso oder Kaffee helfen in dieser Situation nicht weiter, man wird erst 1 bis 3 Std. später hellwach.

Sie kennen weitere Hausmittel und wollen diese mit anderen teilen?