Stress
Was hilft am Besten gegen Stress? Hier eine kleine Liste von Hausmittel, die gegen Stress helfen bzw. Stress lindern können.
- Wenn ich am nächsten Tag einige verschiedene Dinge erledigen muß, mache ich mir eine genaue Liste mit Uhrzeit und Ort wo ich wann sein muß, so kann ich am Abend dann beruhigt einschlafen.
- Eine Verspätung kann schon mal passieren, also Schwamm drüber, es wird schon seinen Grund gehabt haben, warum!
- Man sollte dringende und wichtige Dinge sofort erledigen, sonst entsteht Stress.
- Wenn mir wieder mal alles zuviel wird, beruflich oder privat, schalte ich das Handy aus, nehme ein Kräuterbad und schon ist die Welt schon wieder ein wenig sonniger.
- Es klingt jetzt egoistisch, aber manchmal muß man auch mal nein sagen können.
- Ein Sprichwort sagt zwar: “Eigenlob stinkt!” aber auch wenn´s noch so stinkt, wenn man ein Ziel erreicht hat, dann sollte man sich wenigstens selbst belohnen.
- Schüßler-Salze Nr. 1, Nr. 7!
- Ein kurzes Mittagsschläfchen nach dem Essen ist sehr empfehlendswert, man ist dann wieder gewappnet für den Stress am Nachmittag.
- Auch Morgenmenschen sollten den Kreislauf langsam hochfahren, denn der Tag dauert auch noch mindestens 12 Stunden.
- Das kleine Anti-Stress-Buch: Die besten Tipps und Mental-Ãœbungen gegen Stress
- Man sollte sich öfter trauen auch “NEIN” zu sagen und einen Konflikt riskieren; ist sicher auch für die Mitmenschen lehrreich!
- 250 ml Wasser mit 1 TL getrockneter Kamille und 1 TL getrockneter Katzenminze aufkochen und 10 Min. ziehen lassen, bei Bedarf mit Honig süßen und 3 Tassen täglich davon trinken.
- Durch Lärm entsteht Stress, also wenn man keinen Stress haben will, sollte man seine Umgebung (Wohnungseinrichtung) möglichst stressfrei einrichten.
- Kerzenlicht wirkt auf mich sehr entspannend und außerdem ist es auch noch sehr romantisch.
- Der Anti-Stress-Vertrag: Ihr Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude
- Gerade in der Grätsche hinstellen, die verschiedenen Muskelgruppen anspannen, dabei ausatmen, die Spannung 20 Sekunden halten, entspannen und Einatmen, dann kommen die nächsten Muskeln dran.
- 6 TL Vollmilchpulver und 10 dag frische Kräuter entweder Melisse, Lavendel, Holunder oder Kamilleblüten in einen Stoffsack füllen und zum Badewasser geben, 20 Min. darin entspannen.
- Statt Fernsehen könnte man doch mal in aller Ruhe ein Buch lesen, eine Tasse Tee dazu, oder?
- Bei mir wirkt immer ein Vollbad mit Lavendelblüten: 1 Handvoll Blüten mit Wasser aufbrühen und ca. 20 Min. ziehen lassen, absieben und den Sud ins warme Badewasser geben. Fertig ist das Antistress-Bad!
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Weitere Hausmittel sowie Kommentare unserer Leser...
Die Hausmittel gegen Stress verwenden:
BaldrianGurkeHolunderIngwerKamilleLavendelMelisseOliveRosmarinSchüßler-Salze
CMS Self!Service lite - wohl eines der einfachsten Content Management Systeme
Anna Kraus 27/03/10 - 09:53 -
Eine kleine Schfffahrt wirkt Wunder, alles wird dann sofort etwas langsamer und ruhiger.
Werner 29/03/10 - 09:02 -
Es ist alles nur eine Frage der Zeiteinteilung! Am Morgen stelle ich mir den Wecker einfach um eine Stunde früher, und schon kann ich den Tag ruhig und Stressfrei beginnen. Und auch Termine setze ich mir nicht zu knapp, mindestens eine viertel Stunde sollte zwischen zwei Terminen liegen. Und die Ausrede: “die Anderen machen den Stress” – die gibt es nicht, man kann immer Einspruch erheben oder Termine verlegen, es funktioniert!!!
Chris Rieder 16/08/10 - 10:20 -
In der Mittagspause oder nach Feierabend einfach mal nichts tun, in die Luft schauen oder die anderen Leute beobachten, und sich freuen, das man nicht soviel Stress hat wie die
Helmut 03/09/10 - 16:13 -
Am Abend ganz gemütlich mit dem Hund rausgehen, auf eine Bank setzen und an nichts denken – relaxen pur, das ist das beste Mittel!!!
G.m.H.- Team 03/09/10 - 16:16 -
Danke für diesen Kommentar, es ist der 500ste seit Bestehen des Portales! Ein Grund zu feiern…