Gesund mit Hausmittel

Eine der größten Sammlungen von Hausmitteln zur Linderung verschiedenster Leiden

Gesund mit Hausmittel - Eine der umfangreichsten Sammlungen von Hausmitteln zur Linderung verschiedenster Leiden

Übergewicht

Was hilft am Besten gegen Übergewicht? Hier eine kleine Liste von Hausmittel, die gegen Übergewicht helfen bzw. Übergewicht lindern können.

  1. Keinen Stress während der Fastentage.
  2. Viel Flüssigkeit zu sich nehmen, in der Regel sollte man 3 bis 4 Liter täglich trinken.
  3. Ausgiebige Bewegung an der frischen Luft lenken vom Essen ab.
  4.  
  5. Wenn der kleine Hunger kommt, lauwarmes Wasser oder ungesüßten Kräutertee trinken.
  6. Keinen Nikotin, keine Süßigkeiten und keinen Kaffee konsumieren.
  7. Hin und wieder mal einen 0 Diättag einlegen, aber viel trinken.
  8. Nachts mindestens 8 Stunden schlafen.
  9. Gesund abnehmen mit amapur
  10. Nicht hungrig einkaufen gehen, denn so kauft man wirklich nur die Sachen vom Einkaufszettel.
  11. So könnte ein Fastentag aussehen: Morgens 3 Tassen Kräutertee, Mittags 1 Tasse Harntee mit dem Saft einer halben Zitrone, Nachmittags 3 Tassen Holunderblütentee mit 1 TL Honig und schließlich am Abend 3 Tassen Kräutertee.
  12. Viel stilles Mineralwasser oder Leitungswasser trin
  13. „Einlauf“ nein danke! Da nehme man lieber mal einen kräftigen Schluck Sauerkrautsaft zu sich.
  14. Das Gewicht nicht zu schnell reduzieren, sondern über einen längeren Zeitraum den Kalorienverbrauch stetig verringern.
  15. Joghurt mit dem richtigen Fettgehalt hilft auch ein paar Kilos zu verlieren.
  16. Übergewicht? Völlegefühl? Müde und abgespannt? Entschlacken Sie Ihren Körper auf natürliche Weise mit DRAINEUR! In diesem einzigartigen Konzept wird über verschiedene Ausleitungen gearbeitet: Zelle, Leber, Niere und Haut. 30 Tage-Kur ab 59 €!
  17. Bewegung, Bewegung und nochmal Bewegung ist angesagt, egal ob man schnell geht, Treppen steigt oder Gymnastik macht.
  18. Abnehmen mit dem Stoffwechsel-Kick
  19. Man sollte unbedingt Ausdauersport betreiben.
  20. Und noch ein Rezept: 1/2 Karotte, 1/2 Kartoffel und 1/4 Stange Lauch putzen und zerkleinern, dann mit gut 1/4 Liter Wasser 30 Min. kochen, nach 10 Min. Kochzeit 1 Prise Kümmel zugeben das Gemüse absieben und die Suppe mit gehackter Petersilie würzen.
  21. Auf Pflanzenmargarine und Pflanzenöle umsteigen.
  22. Endlich schlank mit amapur
  23. 1 Kilo Gemüse bestehend aus Karotten, Sellerie, Petersilienwurzeln, Zwiebeln, Tomaten und Paprika, 1 Kilo Kartoffel mit 1 Lorbeerblatt, etwas Kümmel, 5 Pfefferkörnern, eine Prise Muskat und einer Prise Ingwerpulver würzen, mit Wasser 1/2 Std. lang kochen – das Ganze absieben und ungesalzen täglich mittags 1 Teller davon essen.
  24. Statt mit dem Auto oder dem Lift, lieber mal zu Fuß gehen.
  25. Kein Bier oder gesüßte Fruchtsäfte trinken
  26. Wurst und Käse darf man essen, man sollte jedoch auf die Fettanteile achten.
  27. Schüßler-Salze Nr. 3, Nr. 9, Nr. 10!
  28. Eine Handvoll Nüsse knabbern, denn sie enthalten wertvolle Fettsäuren.
  29. Geflügelgerichte aus Huhn oder Pute zubereiten.
  30. Kohl ist als kalorienarmes Gemüse bekannt und hat viele Vitamine, es gibt sicher im www schmackhafte Rezepte zum Nachkochen.
  31. Zum Knabbern zwischendurch Paprikastreifen, rohe Karotten, Sellerie, Tomaten oder Gurken servieren.
  32. Frische Kresse hat wenig Kalorien, man hat schnell das Gefühl satt zu sein.
  33. Ein anregendes Gespräche beim Essen ist sicher nett, man sollte jedoch keine Streitgespräche mit seiner Familie am Esstisch austragen.
  34. Für die Speisenzubereitung sind Rapsöl, kaltgepresstes Olivenöl und Leinöl erlaubt.
  35. Pellkartoffel statt Bratkartoffel oder den geliebten Pommes.
  36. Ich bin dann mal schlank: Gut essen. Richtig bewegen. Anders denken
  37. Produkte die mit Weissmehl hergestellt werden, sollte man durch Vollkornprodukte ersetzen. Es gibt sogar schon Vollkornteigwaren!
  38. Das Mittagessen sollte zu 2/3 aus Salat und Gemüse bestehen.
  39. Brokkoli-Gerichte sind wärmstens zu empfehlen, mit  Zitronensaft und Olivenöl gedünstet, schmeckt es hervorragend.
  40. Man sollte die Menge der Nahrung und nicht die 3 Mahlzeiten reduzieren.
  41. Für den kleinen Hunger zwischendurch esse ich gerne mal einen geriebenen Apfel.
  42. Nach einem aufregenden und stressigen Tag, sollte man zuerst mal gemütlich die Zeitung oder ein paar Seiten eines Buches lesen bevor man zu Essen beginnt, so kann man seine Mahlzeit in Ruhe genießen.
  43. Das riechen an Blutorangenöl und Vanilleöl vertreibt selbst nächtliche Hungerattacken.
  44. Eine Tasse Ingwertee zur Verdauung nach dem Essen kann nicht schaden.
  45. Die Mahlzeiten lieber mit Kräutern würzen statt mit Salz.

Ähnliche / Verwandte Themen:

Weitere Hausmittel sowie Kommentare unserer Leser...

Hausmittel gegen Übergewicht weiter empfehlen:

Weitere Seiten zum Thema "Übergewicht" (?):

Empfehlen Sie Ihre Seite - machen Sie mit beim Gesundheits- Netzwerk!

Kommentar oder neues Hausmittel hinterlassen

Wir behalten uns vor, illegale oder beleidigende Äußerungen sowie Werbeeinträge kommentarlos zu löschen!

Kommentare zu diesen Hausmitteln

  1. christine jurasek 18/03/10 - 14:22 - Antworten

    einmal aufschreiben, was man alles so zusammen isst am Tag – fördert das bewusste Essen (da braucht man nicht einmal die Kalorien zählen!)
    statt dem Naschen zwischendurch: getrocknete Apfelringe kauen;
    statt Weißmehlprodukte: Vollkorn (sättigen auch besser)

    • christine 18/03/10 - 14:26 - Antworten

      neben den übrigen Bewegungstipps: TANZEN. Geht auch allein…

      • Judith 20/03/10 - 13:33 - Antworten

        Stimmt, mein Salsa- Kurs hat schon 6kg verschwinden lassen, und das äußerst angenehm.

  2. Susanne 22/03/10 - 15:06 - Antworten

    Obst hat mehr Kalorien als man vermutet, vor allem Bananen. Da lieber Gemüse oder Gemüsesaft, sättigt und hat wenige Kalorien!

    • Waltraud / Reynhard. 24/03/10 - 16:21 - Antworten

      Einen schönen Tag Susanne!
      Danke für den Tipp mit den Bananen! Jetzt kommt der Sommer 🙂 und da gibt es eine Vielzahl an kalorienarmen Obstsorten, ich denke da zB. an Wassermelonen usw.,wir wünschen jetzt schon mal einen schönen Sommer!

  3. Irene Eichner 17/06/10 - 09:42 - Antworten

    Mahlzeiten mit Sojaprodukten helfen beim Abnehmen. Soja hat viel Eiweis, aber wenig Fett und Kalorien. Das hält lange satt und stärkt den Stoffwechsel. Einfach mal im Internet nach einer Soja- Diät suchen, da gibt es viele, und die meisten helfen wirklich!

  4. Conny Erder 17/06/10 - 10:10 - Antworten

    Übergewicht beginnt meist schon in der frühen Jugend, wenn nicht sogar schon bei kleineren Kindern. Da spielt die Ernährung natürlich eine groß Rolle, aber am meisten ist sicher der Bewegungsmangel bei unseren Kindern an Übergewicht schuld. Die ganzen Computerspiele und Playstations ersetztn oft ganz den Sport, also das Kind mal öfter ins Freie locken und zum Ballspielen oder Fabgn spielen oder sowas animieren – schin im Alter von wenigen Jahren! Der Erwachsene wird es danken!

    • Erika 20/06/10 - 19:49 - Antworten

      Und in der Schule wird der Sportunterricht immer mehr gekürzt! Da ist es ja kein Wunder, das unsere Jugend immer „breiter“ wird, und von den Eltern kommt da meist auch wenig, leider.

  5. Marlene 12/09/10 - 13:49 - Antworten

    Joggen, Schwimmen, Radfahren, einfach viel Bewegung und Sport, und natürlich Ernährung umstellen

  6. Anne-Cathrin Ollmann 20/10/10 - 10:06 - Antworten

    Bewusstes und kontrolliertes Essen hilft.
    Ich denke, wenn man sich an die Tipps hält und ausreichend Sport dazu betreibt, dann klappt das auch mit dem abnehmen.

Alle hier angebotenen Informationen und Hausmittel zur Bekämpfung bzw. Milderung von Übergewicht dienen ausschließlich zur Information und ersetzen keinesfalls eine persönliche Untersuchung, Beratung oder Diagnose durch einen Arzt. Vor allem Allergiker und gegen gewisse Stoffe empfindliche Personen sollte unbedingt vor Anwendung eines dieser Hausmittel gegen Übergewicht einen Arzt befragen. Wir übernehmen in keinem wie auch immer gearteten Schadensfall direkte oder indirekte Verantwortung. Alle praktischen Umsetzungen der hier gelisteten Hausmittel gegen Übergewicht geschehen freiwillig und auf eigene Gefahr.

Zur Liste aller Leiden & Krankheiten
ALL-INKL.COM Webhosting Mundharmonika spielen(d) lernen - eBooks, Workshops, Unterricht - Austrian Bluesharp SchoolMundharmonika spielen(d) lernen - eBooks, Workshops, Unterricht - Austrian Bluesharp School

Gesund mit Hausmittel - www.gesund-mit-hausmittel.at